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許すのではなく「憎しみを乗り越える」と考える

怒り

許せない人への対応   こんにちは。常森です。小さい頃に、教師に言われたことで傷ついた話は前にも書いたのですが、「許せない人」への対応って、私にとっては、すごく重要なことなんですよね。でも、ちょっと前から、「許せない人とは、別の次元に行く」という気持ちの作り方をすることで、それを乗り越えてきました。     マルクスアウレリウスの言葉 久しぶりに『どうしても許せない人』(加藤悌三著)を読み返したのですが、 この中にローマ皇帝マルクスアウレリウスの言葉が引用されています。 「私は今日も、おせっかい、恩知らず、傲慢な者、ペテン師、 嫉妬深い者、利己的な者に出会うだろう。 彼らが皆そうなってしまったのは、何が善で何が悪かを知らないからだ」この考えも、許せない怒りから私を救ってくれるように思います。     自分の会社の社員に騙された社長さんの言葉 それから、自分の会社の社員に騙された社長さんの言葉として、こんなことも書かれています。 「あの会計課長は許せ ない。でもたとえ心の中であっても、 ああいう人々とずっと接していれば、自分がもっているエネルギーまでも失う」   加藤諦三さんの本の良いところは、自分もひどい差別にあった体験などを引きながら、   「本当に自分のことしか考えないずるい人がいる」 「決して許してはいけない悪い人がいる」   としながらも、その「憎しみの感情を乗り越えよう!」と語りかけてくれるところです。   許してはいけないのに、許してしまって苦しい思いをしている人は、きっとたくさんいるのだと思います。     怒りや憎しみにとらわれて自分のエネルギーを消耗するなんてもったいない   それでも、その怒りや憎しみにとらわれて自分のエネルギーを消耗するなんてもったいない。自分のかけがえのない命を、そんなものにささげるなんてもったいないと説くのです。そのことに、深く共感しています。 常森さつき     続きを読む

手放せない「怒り」をどう扱えばいいのか?

怒り

「怒り」をどうしても手放せないことってありますよね。 「 自分を傷つけた人を許さなくてもいい 」という記事を書いたことがありましたが、「怒り」を手放すことは、結構たいへんな作業だと感じています。 今回、その「怒り」を扱う方法について私なりの考えを書きたいと思います。   「相手を許す」必要があるか? いろんな論調がある中で、私が「それはちょっと...」と思うことの一つに、「相手をゆるす」ということがあります。   「許す」という言葉に含まれる上下関係 この「ゆるす」というのに、どうして違和感があるのかなあと自分でも不思議だったのですが、ふと気づいたこととして、「ゆるす」という言葉には上下関係が含まれている感じがするからなのではないかという気がしてきたのです。 私自身が「怒り」が生じる場面って、基本的に相手に「馬鹿にされた」と感じることによるものが多いのです。つまり、相手が私を「下」に見ているっていうことですよね。   上下関係にからめとられる 相手から「下」に見られて頭にきた! その私が、上から目線で相手を許しても、また上下関係のなかに私自身がからめとられてしまうような気がするのです。   自分を傷つけた相手を許さなくてもいい 怒りを手放す目的だと言いながら、そんなおかしな上下関係を持ち込むことはありません。 そんな相手は許さないまま置いておけばいいのです。   自分だけ先に進んだほうがいい 私は、そんなバカバカしい相手はその場に放置して、自分ひとりで、そんな人間とは関係のない素敵な世界に行けばいい。そんな風に思うのです。   「許す」という言葉を使いながら、またその相手と関わるのはやめよう。 「許す」などと言いながら、またその相手と関わっていくなんて、私はしなくていいと思っています。 早く、関係ないところに行ってしまいましょう。美しくて楽しいあなただけの世界にね。   常森さつき     続きを読む

自分を傷つけた人を許さなくてもいい

怒り

傷つけられて怒りの感情が強いとき、どうしたらいいかお伝えしたいと思います。   許す必要はない 私自身は、自分を傷つけた相手を許すことはできませんし、許す必要もないと思っています。しかし、人によっては「許す」ことをしない限り、先には進めないと考える人がいるのかもしれません。 でも、何度も言いますが、私は、あなたを傷つけるようなことをした人を許す必要はないと思っています。   「許した」つもりになっても怒りを手放すことはできない 私は、あなたの中にある怒りの感情を大切にしてほしい。あなたがそんなに怒りを感じたのは、何か理由があるからのはず。それを、自分を大きく見せようという理由で「許したつもりになる」ことは、あなたの怒りを手放す手助けにはならないように思います。   対策:どんなことでもいいから、そんな奴を見返してやるために何かを始めること。 人間として相手より高いレベルになるようなことを始めましょう。   何かに夢中になる過程で、あなたの記憶からその相手を消し去るということ。 あなたの記憶に留めておく価値もない相手に、振り回される時間がもったいない。 ここまで来れば、引き寄せがどんどん起こるサイクルに入れます。どうか試してみてくださいね。   常森さつき   続きを読む